Wprowadzanie zdrowego stylu życia w rodzinie nie nadchodzi samo z siebie. W szeregu przypadków, dopiero w momencie choroby zastanawiamy się, iż jakkolwiek można było temu zapobiec wcześniej. Na całe szczęście, na pomyślne zmiany nigdy nie jest za późno, należy się tylko do tego przygotować. Wprowadzanie zasad odpowiedniego, zdrowego stylu życia, potrzebuje planowania. Przyrządzając domowe posiłki, musimy się zastanowić, co pragniemy podać domownikom, co musimy nabyć.
Planując zdrowe zakupy racjonalnie, możemy przy okazji zaoszczędzić nasze wydatki, bo będą one przemyślane. Do zrównoważonej diety zawierającej dużo owoców, warzyw, ryb, produktów mlecznych - ogólnie, jak najmniej produktów przetworzonych, musimy dołączyć aktywność fizyczną - dietetyk. Nie wyłącznie dzieci muszą aktywnie spędzać czas - dorośli podobnie. Rodzice są przykładem dla dzieci - jeśli codziennym rytuałem będzie wspólny długi spacer z psem, a w trakcie weekendu wyjazd za miasto na wycieczkę, na pewno nasze dzieci powielą taki schemat w swoim pełnoletnim życiu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz